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換季過敏皮膚好痛苦!敏感肌必看!教你如何換季保養,遠離肌膚困擾

每當季節交替,都是皮膚問題發作期

由於氣候忽熱忽冷,日夜溫差大

使得平時就容易過敏的肌膚變得更敏感,一旦溫差大、濕度高、塵蟎、粉塵等刺激

就會誘發皮膚癢或引起皮膚乾或是起疹子。

 

因此一定要做好換季保養

換季皮膚過敏會出現哪些症狀?

大多是因為皮膚本身的耐受能力較差,對於環境中的刺激產生反應,

如環境、溫度、濕度等,皮膚容易因爲油脂、水分不足,產生皮膚過敏如紅、腫、癢等症狀,

此外,春天的陽光增強、花粉塵蟎多、若加上空氣品質不佳,

就會讓皮膚更敏感,甚至出現過敏、紅疹。

 

幾個小方式教給大家

1.停用保養品:

當皮膚出現過敏症狀時,先停掉目前使用的化妝品或護膚品,讓皮膚有休息時間,同時減少刺激來源

 

2.觀察皮膚狀況:

可繼續用平常使用的護膚產品,檢視最近剛使用護膚產品,若有誘發過敏疑慮也先停用,

平常使用的化妝品和護膚品不要隨意更換

減少使用含酒精性或過多活性成分的產品

*要使用新的護膚產品,先提前做好皮膚測試:在手腕內側皮膚比較細嫩的地方,擦拭一小部分,留置幾天待看反應,若出現泛紅、起疹、出斑、發炎等情況,則避免使用。

 

3.三個要

  一要防曬:避免暴曬,尤其是敏感肌膚的人群,皮層較薄,對紫外線的抵抗力較低,即使是陰天也要防曬.

  二要求醫:不要自行到藥局購買消炎藥膏擦拭,以免對皮膚健康構成安全隱憂   

  三要忌口:容易誘發過敏的食物,如帶殼類海鮮以及蔥、蒜、洋蔥、羊肉等,辛辣、酒類、韭菜等食物也要避免

 

4.養成生活好習慣 

多量補水,換季時皮膚的保濕很重要,使用有舒緩及鎮靜作用的產品,可對過敏現象有緩解,要作息規律,充足睡眠、適當運動、減少熬夜等可減少對皮膚的刺激,要飲食均衡,要多吃富含維生素C的新鮮蔬果。

 

5.維持情緒平穩

要適度減壓,過大的壓力也會使敏感加重,平常要懂得釋放壓力、要讓情緒平穩。 

引起皮膚過敏的因素有很多,過敏症的病情輕重不一。因此,避免發現皮膚過敏後「病急亂投醫」。 

 

有許多人由於化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多,皮膚敏感度越來越高,每到換季時,都會引發各類皮膚問題。

因此在日常生活中,一定要做好皮膚護理。

 

如何挑選適合的沐浴乳?

首先依皮膚敏感度判斷,若皮膚敏感度非常高,有時洗肥皂確實會較不舒服,但一般膚質者,洗肥皂或沐浴乳則沒什麼差別。

除此之外,重點是看肥皂或沐浴乳中有無添加其他成分。

不論選擇肥皂或沐浴乳,民眾應先閱讀成分表,成分越天然越好。