JIETI潔緹| 換季過敏皮膚好痛苦！敏感肌必看！教你如何換季保養，遠離肌膚困擾

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換季過敏皮膚好痛苦！敏感肌必看！教你如何換季保養，遠離肌膚困擾

每當季節交替，都是皮膚問題發作期

由於氣候忽熱忽冷，日夜溫差大

使得平時就容易過敏的肌膚變得更敏感，一旦溫差大、濕度高、塵蟎、粉塵等刺激

就會誘發皮膚癢或引起皮膚乾或是起疹子。

因此一定要做好換季保養

換季皮膚過敏會出現哪些症狀？

大多是因為皮膚本身的耐受能力較差，對於環境中的刺激產生反應，

如環境、溫度、濕度等，皮膚容易因爲油脂、水分不足，產生皮膚過敏如紅、腫、癢等症狀，

此外，春天的陽光增強、花粉塵蟎多、若加上空氣品質不佳，

就會讓皮膚更敏感，甚至出現過敏、紅疹。

幾個小方式教給大家

1.停用保養品：

當皮膚出現過敏症狀時，先停掉目前使用的化妝品或護膚品，讓皮膚有休息時間，同時減少刺激來源

2.觀察皮膚狀況：

可繼續用平常使用的護膚產品，檢視最近剛使用護膚產品，若有誘發過敏疑慮也先停用，

平常使用的化妝品和護膚品不要隨意更換

減少使用含酒精性或過多活性成分的產品

＊要使用新的護膚產品，先提前做好皮膚測試：在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，擦拭一小部分，留置幾天待看反應，若出現泛紅、起疹、出斑、發炎等情況，則避免使用。

3.三個要

一要防曬：避免暴曬，尤其是敏感肌膚的人群，皮層較薄，對紫外線的抵抗力較低，即使是陰天也要防曬.

二要求醫：不要自行到藥局購買消炎藥膏擦拭，以免對皮膚健康構成安全隱憂

三要忌口：容易誘發過敏的食物，如帶殼類海鮮以及蔥、蒜、洋蔥、羊肉等，辛辣、酒類、韭菜等食物也要避免

4.養成生活好習慣

多量補水，換季時皮膚的保濕很重要，使用有舒緩及鎮靜作用的產品，可對過敏現象有緩解，要作息規律，充足睡眠、適當運動、減少熬夜等可減少對皮膚的刺激，要飲食均衡，要多吃富含維生素C的新鮮蔬果。

5.維持情緒平穩

要適度減壓，過大的壓力也會使敏感加重，平常要懂得釋放壓力、要讓情緒平穩。

引起皮膚過敏的因素有很多，過敏症的病情輕重不一。因此，避免發現皮膚過敏後「病急亂投醫」。

有許多人由於化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多，皮膚敏感度越來越高，每到換季時，都會引發各類皮膚問題。

因此在日常生活中，一定要做好皮膚護理。

如何挑選適合的沐浴乳？

首先依皮膚敏感度判斷，若皮膚敏感度非常高，有時洗肥皂確實會較不舒服，但一般膚質者，洗肥皂或沐浴乳則沒什麼差別。

除此之外，重點是看肥皂或沐浴乳中有無添加其他成分。

不論選擇肥皂或沐浴乳，民眾應先閱讀成分表，成分越天然越好。

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